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              枸杞食療
              枸杞紅棗赤豆湯
              來源:早康枸杞瀏覽:17332018-08-08

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              ? ? ? ?原料:枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
                做法
                1、赤小豆洗干凈,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用;
                2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;
                3、大火煮滾;轉文火放入冰糖;
                4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶;
                5、直至紅小豆酥爛就可以了。
                功效:枸杞紅棗赤豆湯,可以消渴補血,補中益氣,潤心肺。又因做法簡單,取材方便,是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知,枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效,加上滋陰利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況,補血潤心肺。

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