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              枸杞食療
              枸杞當歸燉小排
              來源:早康枸杞瀏覽:16542018-08-08

              QQ截圖20180823153818.jpg

              材料:?小排,枸杞子150g,紅棗12枚,當歸10g,?芋艿。

              做法:?1、小排焯水,洗凈血水。芋艿去皮切小?塊。?2、把小排放入沙鍋,加入枸杞子紅棗當歸芋艿,蔥結,姜片,大火燒開,,再小火燉至小排,芋艿酥爛,加黃酒,鹽,雞精調味即可。

              枸杞:補腎養精,使皮膚細潤光潔。

              當歸:補血活血,潤腸通便。我最愛當歸的味道。

              芋艿:健脾利潤,止癢。我喜歡它的軟糯。

              紅棗:健脾益氣,血行通暢,營養肌膚。

              小排:小排的骨膠有營養皮膚的作用,經過燉煮,骨膠原能溶解湯中,容易被人體吸收。


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